Skupna pot

k sreči

Adilates

Adilates

Adilates je metoda, kjer se skozi vajo popravi mišično neravnovesje, popravi se telesna drža, telo je tonizirano. Skozi redno vadbo Adilatesa ozavestimo posamezne dele telesa. V Adilates vajah sta vključena in povezana telo in um.

Z izvajanjem Adilates vaj pride do enakomernega jačanja mišic iz težišča telesa, na ta način je hrbtenica pravilno podprta in omogočeno je doseganje ravnovesja potrebnega, da bi se vzpostavila in obdržala pravilna drža telesa.

Adilates vaje nam pomagajo, da dosežemo optimalno telesno in emotivno delovanje, zato lahko rečemo, da so koristi Adilatesa zelo obsežne.

 

 

Kdo lahko vadi Adilates?

Adilates lahko vadijo vsi, ki želijo popraviti telesno kondicijo, izgled in vsesplošno zdravje. Adilates je idealna vadba za ženske, moške, stare, mlade, športnike, ljudi, ki se niso nikoli ukvarjali z športom, in za ljudi, ki rehabilitirajo po poškodbah.

Urnik