Skupna pot

k sreči

Joga za odrasle

 

Izvajanje joge prinaša dobrobit ljudem vseh fizičnih stanj in starosti.

Group jogaJoga kot starodavna metoda fizičnih in mentalnih praks dizajniranih, da privedejo telo, um in dih v ravnovesje, nam pomaga, da skozi fizične položaje (asane), dosežemo kontrol nad telesom, povečamo fleksibilnost, ravnotežje, moč in motorično koordinacijo, medtem ko toniziramo mišične in nervne skupine in uravnovešamo delovanje žlez z notranjim izločanjem. Z dihalnimi vajami (pranajama) se naučimo dihati polno in učinkovito, kaj poveča oksigenacijo možganov, izboljša izočanje toksinov iz telesa in prinese jasnost in fokus (osredinjenost) misli.

Joga nam pomaga k dobremu počutju in ohranjanju oz. izboljšanju zdravja. Z uravnovešeno vadbo gradimo zavedanje, moč in fleksibilnost v telesu in umu.

Pri jogi v skupini dobimo priložnost, da razširimo svoj um in srce, in da vključimo še ostale prisotne, saj sreča ni samo v nas, ampak je tudi okrog nas. Bolj ko se razširimo in vključujemo druge, bolj zabaven in osvobajajoče meditativen občutek je.

<- nazaj - naprej ->

Urnik