Skupna pot

k sreči

O jogi

 

Tradicionalna joga je najstarejši celoviti nauk o življenju, ki se je razvil v Indiji pred tisoči let. Za jogo lahko rečemo, da je sistem razvoja osebe v celoti, ki obsega telo, um in duha. Na fizično telo se gleda kot na nosilca duše, z dušo upravlja um. Če se želimo celovito razvijati, morajo biti 3 moči, telo, um in duh, v ravnovesju. Prav zaradi tega se je razvila joga, metoda, ki upošteva ta odnos.

razcveten lokvanjVsak, ki si želi, se lahko ukvarja z jogo, ne glede na starost, ali veroizpoved.

V jogi se kombinirajo asane (jogijski položaji) s pranajamo (metode dihanja), ter različnimi tehnikami meditacije.

Z asanami se razgibavajo vsi deli telesa, asane delujejo tudi na notranje organe, žleze, živce.

S pranajamo si pomagamo k obnovi telesa, in se naučimo obvladovati um.

Sama meditacija nam pomaga k razvoju mentalne moči, k izboljšani koncentraciji in bistrini uma.

<- nazaj - naprej ->

Urnik